到西藏旅游需要做以下一些準備工作：         1.證件類：身份證(或護照)、需駕車的帶好駕駛證。 　　2.西藏目前地級以上地區基本都可以使用銀聯卡，如果要去阿里等偏遠地方，在拉薩取出足夠現金帶身上就可以了，路上因為網絡等等的關系不一定取得出錢來。 　　3.器材類：手機(充電器)、相機(電池及充電器)、三腳架、攝像機。 　　4.手機在拉薩及其各地市都有信號，再偏的地方就難說了。腳架是拍好片的得力助手，但也可以不帶。 　　5.衣物類：防寒衣物、貼身衣物(全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質)、洗浴用品(毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗發水、剃須刀等)、雨衣、太陽帽、運動鞋（鞋的最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡）。 　　6.防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門化學防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結合后，才能發揮最佳效果。 同時格外需要注意的就是嘴唇，在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。 　　7.西藏許多地區白天很溫暖，但早晚較冷，比起內地要多穿點。如果去海拔4500米以上地區，需要帶冬天穿的羽絨服等厚重衣服。 　　8.除非特殊需要，一個50～60升的背包應該足夠了。 　　9.藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥。洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴里，丹參滴丸也會幫助你適應高原，但最重要的是，在西藏一定要記住，不管做什么事情都要減緩速度，這才是對付高原反應的最好方法。 　　10.在進入西藏活動前，一定要進行嚴格的體格檢查。 　　11.良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。1.背包：在夠用的前提下,在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付,如果參與一些野外徒步野營活動的,那么一大一小兩個背包也就足夠。
　　2.服裝：因為西藏氣(qi)溫很低,晝夜溫差很大,所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。
　　如果去(qu)西藏徒步或登山,應該準(zhun)備(bei)一套排汗內(nei)衣(yi)。在野外,有汗粘在身(shen)上是很麻煩的,而(er)且它會迅速帶走身(shen)上的熱量,十分危險。另外要特別注(zhu)意,西藏的七(qi)、八月,幾(ji)乎天天要下(xia)雨,這就要求全(quan)身(shen)的裝備(bei)都應具備(bei)防水性質。
　　3.睡(shui)(shui)袋：七(qi)、八月份(fen)帶一個1千克的鴨絨睡(shui)(shui)袋就足夠溫暖(nuan)的了(le)。要買80%以上(shang)絨的,壓縮后體(ti)積比大瓶可(ke)樂大不了(le)多少(shao)。
　　4.鞋(xie)(xie)(xie)：首(shou)選(xuan)登(deng)山鞋(xie)(xie)(xie)，去旅行當然需要一雙好鞋(xie)(xie)(xie),尤其是在西(xi)藏(zang),最佳選(xuan)擇是硬(ying)底高幫(bang)的登(deng)山鞋(xie)(xie)(xie),不(bu)容易(yi)進沙石,過(guo)泥濘地不(bu)易(yi)脫落,隔水和保(bao)暖也比較好。同時(shi)建議帶一雙拖鞋(xie)(xie)(xie),在浴(yu)室里用。
　　5.太(tai)陽鏡：不僅(jin)僅(jin)是酷，強烈的(de)紫外線和(he)冰雪反(fan)射都容(rong)易損(sun)傷眼睛,所(suo)以一副(fu)好的(de)太(tai)陽鏡十分(fen)必要。
　　6.防(fang)曬霜：避免(mian)脫皮必用，高原空氣稀薄,太(tai)陽直射。防(fang)曬霜可(ke)以避免(mian)被曬得脫皮。
　　7.旅行(xing)水壺(hu)：生命之源，西藏的(de)水很純凈,有的(de)可以(yi)直接飲用(yong)。高原上往往幾十公(gong)里無人煙,經常有上頓沒(mei)下頓,所以(yi)隨身(shen)帶個水壺(hu)很有用(yong)。
　　8.地(di)圖指南針：萬一迷(mi)路(lu),它(ta)能指引前進方向。
　　9.罐裝氧氣：標(biao)準配(pei)置，高原反應的基本成因就是缺氧,還是帶上(shang)兩罐保(bao)險(xian)。
　　10.藥品：一樣也別落下，外傷用的云南白藥、正紅花油、創可貼、紅藥水;喉嚨用的草珊瑚含片;清熱消炎的板藍根沖劑;消炎的頭咆、氧氟沙星;胃腸藥氟哌酸、藿香正氣水、瀉痢停、黃連素以及感冒藥、頭痛藥等。對于有高原反應抑制需要提前服用紅景天，以降低氣壓差對人的影響。

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